野菜不足の解消に！

野菜不足の解消に、サプリメントよりも青汁がおすすめ。

独身生活が長い僕は、最近になって、ようやく食生活を改めなければと思うことがありました。 健康診断で、脂肪肝およびγーｇｔｐが異常に高い事が分かったのです。。これは、アルコールの飲みすぎと食べすぎによると、お医者さんに言われました。

そこで、暴飲暴食をやめ、ちゃんとした食生活を送ろうと思っているのですが、それでもなお、野菜不足は否めない。そこで、最初は、サプリメントを摂ろうかな？　と思ったけど、結局、アルコール替わりに、青汁を飲むことにしました。そしたら、数ヵ月後には、γーｇｔｐの値は、だいぶ下がりました。あとは、運動をして、もう少しシェイプアップ出来たらな、そう思っています。

健康診断の後の数ヶ月間の間、青汁を色々と試した中、これはいいな、というものを紹介したいと思います。

	ファンケルの青汁
	まず、私が最初に買った青汁がファンケルの青汁でした。送料無料で、７８０円だったので、値段的に買いやすかったのが一番です。味も、問題なくおいしいので、青汁って、どんなもの？　という青汁初心者にとって一番よい青汁だと思いますよ。栄養的にも、野菜の王様といわれる「ケール」を使用しています。ケールは、野菜やカルシウムが不足している現代人には、ぴったりな野菜なんです。
	やずや　養生青汁
	私が一番気に入っているのは、やずや養生青汁です。養生青汁をなめてみると、新鮮な香りと優しい甘みがふわっと口の中に広がります。青汁につきものの苦みや、青臭さがまったくありません。美味しさだけでなく、ビタミン、ミネラル、クロロフィル（葉緑素）などの栄養成分もたっぷりです。
	キューサイの青汁
	たまに飲んでいるのが、キューサイの青汁です。キューサイの青汁には、化粧品、健康食品でおなじみの山田養蜂場の「はちみつ」が入っています。山田養蜂場の国産はちみつ入りの青汁は、ほんのりと甘く、極細粒製法で目の細かい粉末仕上げですので、粉っぽさもなく、しっとりしていてゴクゴク飲めますよ。
	ふるさと青汁
	思っていた以上に美味しかったのがふるさと青汁です。青汁の材料として、ケールではなく明日葉が使われているマイケアのふるさと青汁。公式HPでは、「明日葉」に含まれる栄養素が、「ケール」の栄養価をはるかに上まわっいるそうです。味は、クセが少なく飲みやすいですね。
	青汁三昧
	青汁にハマッタ当初、私は、青汁三昧に牛乳を入れて毎朝飲んでいました。主原料に食物繊維、ミネラル、ビタミン、酵素が豊富でアクや臭みがなく、飲み易い「大麦若葉」を使用しています。そこにビタミンC、ミネラルが豊富で、長寿の里沖縄で有名な「ゴーヤ」、さらにビタミン、ミネラル・βカロテンが多く栄養価の大変高い「ケール」の三大原料を質・栄養価にこだわり、厳選したものをふんだんに使っています。